Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Sầu Riêng Được Không

Sầu riêng vốn là loại trái cây đước rất nhiều người yêu thích bởi hương vị đậm đà, ngọt và béo ngậy cùng mùi thơm đặc trưng. Nhiều chị em vốn là tín đồ của sầu riêng, bước vào thời kỳ thai nghén lại càng thèm ăn sầu riêng hơn. Tuy nhiên, thời điểm mang thai tháng đầu, cơ thể người mẹ vô cùng nhạy cảm, buộc phải cẩn trọng trong mọi hoạt động và chế độ dinh dưỡng. Vậy liệu có thai tháng đầu ăn sầu riêng được không? Mời bạn đọc cùng theo dõi những chia sẻ đến từ chuyên gia y tế có trong bài viết dưới đây để hiểu rõ vấn đề này nhé!

Có thai tháng đầu ăn sầu riêng được không?

Trao đổi về vấn đề có thai tháng đầu ăn sầu riêng được không, thạc sĩ – bác sĩ Trương Thị Vân – Nguyên trưởng khoa sản trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội, có gần 40 năm kinh nghiệm cho biết như sau:

Sầu riêng là loại trái cây vô cùng nổi tiếng, được nhiều người ở Đông Nam Á xem như “vua của các loại trái cây”. Thịt sầu riêng có vị thơm ngon, béo ngậy, ngọt ngào, là món ăn hấp dẫn đối với rất nhiều người.

Bạn đang xem: Bầu 3 Tháng Đầu Ăn Sầu Riêng Được Không

Giải đáp vấn đề có thai tháng đầu ăn sầu riêng được không, thạc sĩ – bác sĩ Vân cho biết, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy sầu riêng gây ảnh hưởng không tốt cho phụ nữ mang thai. Ngược lại, nếu ăn sầu riêng đúng cách, mẹ bầu còn có thể nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nguyên do là bởi trong thành phần của sầu riêng rất giàu dinh dưỡng:

-Vitamin C có trong sầu riêng giúp tăng cường sức đề kháng, cơ lợi cho việc hấp thu canxi và sắt.

-Vitamin nhóm B (B1, B2 và B3) trong sầu riêng rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, hỗ trợ hoạt động của trí não, giảm chứng đau nửa đầu, căng thẳng, mệt mỏi, stress.

-Axit folic trong sầu riêng giúp bà bầu ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. 100g sầu riêng có thể đáp ứng khoảng 9% nhu cầu axit folic mỗi ngày mà cơ thể cần.

-Saadu riêng giàu chất xơ giúp bà cầu cải thiện tình trạng táo bón hầu hết các mẹ gặp phải trong thai kỳ.

-Kali có trong sầu riêng giúp ngăn chặn canxi thất thoát qua đường nước tiểu, giúp xương chắc khỏe hơn.

-Folate trong sầu riêng giúp các mẹ tránh được triệu chứng thiếu máu.

-Phốt pho: Giúp răng và nướu khỏe hơn.

-Kẽm, tryptophan và organo-sulfur: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi sự tấn công của các chất gây ô nhiễm và các gốc tự do.

-Ngoài ra, thiamin – một loại vitamin giúp ăn ngon miệng có trong sầu riêng sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn cũng như khiến cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi ăn sầu riêng trong thai kỳ

Như vậy, có thai tháng đầu ăn sầu riêng được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, để tận dụng được toàn bộ lợi ích của sầu riêng trong thai kỳ thì mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều sau:

1.Mẹ bầu đang mắc bệnh tiểu đường, đái tháo đường hoặc có tiền sử bệnh tiểu đường thì không nên ăn sầu riêng. Nguyên do là bởi sầu riêng có chứa nhiều đường, sẽ khiến tình trạng của mẹ nghiêm trọng hơn.

2.Sầu riêng là loại quả nhiệt đới, có tính nóng, bởi vậy, nếu mẹ bầu đang bị nóng trong thì tốt nhất nên tránh ăn sầu riêng.

3.Mẹ bầu đang bị béo phì thì nên hạn chế ăn loại quả này bởi sầu riêng sẽ khiến cân nặng của mẹ càng khó kiểm soát hơn.

Xem thêm: Chữa Bệnh Bướu Cổ Bằng Thuốc Nam, Trị Bướu Cổ

4.Lượng Kali trong sầu riêng cao có thể khiến mẹ bị loạn nhịp tim, khó kiểm soát được tình trạng bệnh, dễ gây những biến chứng xấu. Bởi vậy, mẹ bầu đang bị các bệnh về thận không nên ăn sầu riêng.

5.Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 100-150g sầu riêng mỗi ngày, đồng thời hạn chế ăn trong 3 tháng cuối để tránh tình trạng táo bón.

6.Tránh kết hợp sầu riêng với những thực phẩm có tính nóng như: đồ uống có cồn, có gas, đồ ăn cay, chứa nhiều tiêu, ớt,... Bởi các loại này có thể khiến cho cơ thể mẹ bị nóng đột biến, gây phát ban, mẩn đỏ,... Thay vào đó, hãy bổ sung những loại rau củ, trái cây tươi mát để trung hòa cơ thể.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý thăm khám thai định kỳ thường xuyên và đều đặn để tầm soát tốt sức khỏe của bản thân và của con yêu trong bụng.

Gợi ý địa chỉ khám thai an toàn và uy tín tại Hà Nội

Một gợi ý cho bạn đọc về địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín, được Bộ y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực sản phụ khoa, thăm khám thai an toàn đó là phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế là một trong những cơ sở y tế uy tín top đầu miền bắc. Phòng khám thực hiện thăm khám thai an toàn và chuẩn xác, nhận được sự tin tưởng của đông đảo chị em thủ đô và khu vực lân cận.


*
Bác sĩ Trương Thị Vân

+ Tốt nghiệp bác sĩ chuyên khoa I chuyên ngành Sản Phụ khoa.

+ Hoàn Thành khóa luận Thạc sĩ

+ Nguyên trưởng khoa Sản - Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội.

+ Từng làm việc tại Sở Y tế Hà Nội.

+ Từng làm việc tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế Cộng đồng 193C1 Bà Triệu.

+ Hiện đang công tác và làm việc tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, địa chỉ số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội.

+ Chuyên thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm cổ tử cung...

+ Thăm khám và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà...

+ Tư vấn kế hoạch hóa gia đình; đình chỉ thai nghén an toàn dưới 12 tuần tuổi bằng 2 phương pháp (phá thai bằng thuốc và hút thai chân không)